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地中海飲食法——讓你兼得美味與健康

地中海飲食以其健康和美味而聞名全球。地中海居民的用餐方式,是在朋友和家人的陪伴下,享受美食與葡萄酒。聯合國教科文組織還將地中海式飲食列入了人類非物質文化遺產名錄。研究顯示,橄欖油作為地中海式飲食中主要的脂肪來源,對維持身體的健康狀態功不可沒。

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